Вие плачете ли? Аз плача! Плача, когато съм тъжна, плача когато съм щастлива, плача дори, когато режа лук. Не мислете, че съм постоянно плачещо и хленчещо същество, което си търси някой да го съжалява.
Плачът всъщност е полезен. Знаете ли, че има два вида сълзи - рефлекторни и емоционални. Рефлекторните сълзи съдържат ендорфини и са предизвикани от някакъв вид болка. Когато лукът ни залюти, прашинка влезе в окото ни или влезем в силно задимена стая, рефлекторните сълзи ни помагат да облекчим болката.
Емоционални сълзи са друга работа. Те съдържат хормона пролактин, който ни помага да облекчим душевните си болки и да се успокоим.
Жените сме по - податливи на плач, тъй като сме по - емоционални от мъжете и доста често ни се случва да проливаме сълзи, докато четем книга, гледаме филм или просто защото сме тъжни.
Сълзите са полезни не само на психическото ни състояние, но и за физическото. Ако не знаете, ще ви кажа, че когато плачете това намалява стреса, който сте натрупали през деня. Не казвам, че трябва да се спуквате от плач всеки ден. Казвам само, че не трябва да се опитвате да сдържате сълзите си. Плача е начин да се освободим от натрупаните негативни емоции и да се почувстваме по - добре.
Научно доказано е, че когато сме натрупали в себе си много негативни емоции и стрес, когато плачем веществата, които се отделят при стреса се отделят в сълзите, които изплакваме. И тъй като стресът увеличава риска от сърдечно - съдови заболявания, това означава, че плачейки, ние се предпазваме от сърдечен удар ( примерно).
Не знам защо го написах този текст, може би, за да си дам увереност, че сега, когато плача, плача за здраве .
